O método Pilates foi idealizado por Joseph Pilates e é um programa completo de condicionamento fisico e mental que tem como objetivo melhorar o equilibrio entre a performance e esforço, através da integração do movimento, a partir do centro estável e, senestesia realçada. Trabalha o corpo como um todo - corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo e estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva.
Indicação:
- Pilates para Gestantes
- Pilates para Crianças e adolescentes
- Pilates na Terceira Idade
